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Los cosméticos son un elemento imprescindible para cuidar nuestra piel. Sin embargo, tener en cuenta otros agentes como nuestra dieta nos ayudará a que la piel mejore en suavidad y brillo.

Cítricos

Empieza cada mañana con un vaso de agua templada con limón. Los cítricos tienen un alto poder antioxidante.

Alimentos como la piña tomados durante el día, te facilitarán la digestión y te ayudarán a eliminar toxinas. Además, estimula la producción de colágeno.

Frutos secos

Si tienes hambre entre horas, toma algunos frutos secos como almendras o nueces. Tienen un alto aporte de Vitamina E ayudando a combatir algunos signos de la edad y evitando que se seque nuestra piel.

Chía

Estas semillas tienen un alto poder antioxidante y aporta la cantidad necesaria de ácidos grasos para una piel más brillante. Puedes añadirlo a tus ensaladas.

Verduras

Las verduras como las espinacas cuentan con una alta cantidad de Vitamina A y Vitamina C por lo que deberás incluirlo en tu dieta diaria.

Dátiles

Si quieres dar un capricho a tu organismo, nada más sano que los dátiles medjool ya que ayudan a absorber el hierro, fortalecen nuestros glóbulos rojos y ayudan a la formación de colágeno. ¡Además están deliciosos!

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2 Comments

  1. A na dice:

    Hola me gustaría saber más

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